セルフケア | 目黒もりおか整骨院

セルフケアの記事一覧

以前患者様に、こんなことを言われた事があります。先生、家でやった方が良いストレッチや運動はありますか？や、運動やストレッチはやった方が良いですか？と。もちろん、やるやらないで言うと、やった方が良いです。ですが、これは

本日はいっとき痛みが引いても暫くすると痛みがぶり返してきてしまう方についてです。ぎっくり腰を何度もしてるなど定期的に痛みを繰り返す人は注意が必要です。定期的に体のケアとしてマッサージや整体に行っていても痛みの根本的な原因を解

本日は当院の施術の考え方についてです。コンビニより多いと言われる整体院や整骨院。各治療院によって特色やその院独自の治療法というものがありますが、最近どこの治療院でも言っているのが症状の根本改善です。ただ、症状の根

本日は睡眠についてです。・日中は眠たいが夜になると目が冴えてくる・寝付くまで1時間以上かかってしまう・夜中何度も目が覚めてしまう・充分な睡眠時間をとっても体がスッキリしない上記に１つでも当てはまる

６月に入り、梅雨っぽい天気にもなってきて、これからどんどん夏に・・・と言う時期になってきました。夏が近づくにつれ、夏に向けて運動を！と言う人も少しずつ、増えてくる時期でもあります。そんな時に、急に運動を始めたが故に、腰や膝を

本日は背骨の歪みについてです。当院では背骨や骨盤のバランスを見て歪みや動きの悪いところを調整し症状改善を狙っています。背骨から出ている神経というのはそれぞれ各器官や内臓に繋がっているため、歪みが出ている箇所に合わせて固有の症

本日も自律神経を整える為に必要なポイントを紹介します！ ▪️お酒・過度なアルコール摂取→脱水により血流悪化→自立神経が乱れる・お酒1杯につきコップ1杯の水で脱水を予防・適量であれば副交感神経を活性化 ▪️貧血

本日も自律神経についてです。 ▪️腸と免疫・免疫細胞の70%は腸にある・腸は自律神経でコントロール→自律神経によって免疫力は上下する・免疫を担うのは主に白血球（顆粒、リンパ、単球）・交感神経↑で細菌を排除する顆粒球↑

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