肩こり | 目黒もりおか整骨院

肩こりの記事一覧

本日はストレッチについてです。よく当院に来られる患者様に何かお勧めのストレッチはないか？、自宅で何をすれば良いか？などの質問を多く受けます。また、インスタやユーチューブなどでも◯◯症改善のストレッチやこれだけやればOK！など

本日は体調不良の原因についてです。ここ最近気温の変化が激しく体調を崩される方が多い印象です。特に今年はコロナの他にも早い時期からインフルエンザが流行してきています。このように季節の変わり目に必ず体調を崩す人、そう

肥満や生活習慣病を防ぎ、健康的な体を作るためには適度に運動することが重要です。厚生労働省では「メッツ・時」という単位を用いて健康づくりのために望ましい身体活動量の基準を提案しています。メッツとは活動の強さを安静寺の何倍に相当

本日は頭痛の種類についてです。頭痛にはさまざまな種類があり、日本人の３〜４割が悩んでいると言われています。今回はその中でも代表的な頭痛３つを紹介します。 ①偏頭痛「痛む場所」　　主に側頭部。片側が多い（６割

睡眠時間が短い人ほど太っている傾向がある。世界各地で行われた大規模な調査ではこのような結果気何度も報告されています。子供でも大人でもこの傾向は同じで、児童１万人を対象としたある調査では毎日10時間以上睡眠をとる子供と比べて、

本日は季節の変わり目によくある体の痛み、不調についてです。季節の変わり目によく体調を崩してしまう… このような方は多いのではないでしょうか？風邪などはもちろん、当院にも寝違えやぎっくり腰など急な痛みの相談で来られる方が

本日はロコモティブシンドロームについてです。ロコモティブシンドロームとは体を動かすのに必要な関節や筋肉、神経に問題が起こり運動機能が低下した状態のことを言います。自分がロコモティブシンドロームかどうか気になる方も多いかと思い

本日は夏バテについてです。「夏バテ」とは、夏季の高温・多湿に対応できずに生じる体の不調の総称です。脱水や栄養不足、体の機能を調整する自律神経（交感神経と副交感神経）の乱れなどが原因で起こります。医学的に夏バテという病気がある

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