『スマホ首』『ストレートネック』

今日は、最近よく聞く『スマホ首』や『ストレートネック』について、お話ししたいと思います。

最近、メディアでもよく取り上げられたりしていますが、この『スマホ首』『ストレートネック』の状態があると、どのような支障をきたすのか？

分かりやすい症状などでいうと、肩こりや、首こりなどがありますが、それ以外にも、やる気が起きない。変に緊張してしまう。頭痛が起きる。など、様々な症状を引き起こすと言われています。

次にあげる項目を見ていただきたいのですが、、、

・スマホを使っているときに、首、肩こりを感じる
・長時間うつむき姿勢でいて、姿勢を変えることが少ない
・ふと見上げるとき、首に違和感がある
・首がつまって上を向くことができない
・目が疲れやすい
・ドライアイである
・1日5時間以上、スマホやパソコンを使っている
・猫背の姿勢がほとんど
・身体が疲れやすいと感じる
・やる気が起きない
・なんとなく身体に不調がある
・スマホを枕元に置いて寝ている
・睡眠不足を感じることが多い

この中で、３つ以上の項目に当てはまる場合は『スマホ首』『ストレートネック』の状態にあるかもしれません。

『スマホ首』『ストレートネック』を治そうと思った場合は、自己ケアやストレッチでは、中々改善しません。

ですが、しっかりとした治療を受ける事で改善させる事が可能です。

気になった場合は、自己流で無理をせず、ぜひ一度ご相談ください！