デスクワークの方へ背骨ケアのススメ

腰痛・肩こり・頭痛を繰り返さないための背骨ケア パソコンに向かっているうちに、気づけば背中が丸まり、首が前に出ている。 そんな姿勢で長時間作業をしていませんか？ デスクワークは身体をほとんど動かさないため、一見“楽な仕事”のように

続きはこちら

自宅でできる腰痛予防、骨盤安定トレーニング

本日は骨盤を安定させる自宅トレをご紹介します！ 腰痛を繰り返している方や産後の方に特にやって頂きたいエクササイズです。 施術と並行して行うと施術効果がより高まります。 ◯骨盤呼吸（1日3セット） 仰向けになり、両

続きはこちら

産後の骨盤矯正は何回受ければいいの？

大切なのは「回数」より「目的と段階」 「産後の骨盤矯正って何回くらい通えばいいですか？」 これは、産後の方から最も多くいただくご質問のひとつです。 実はこの問い、単純なようでいてとても奥が深いんです。 なぜなら、骨盤の状態・

続きはこちら

O脚は見た目の問題ではない

【O脚は見た目の問題ではない】 背骨と神経のバランスから考える、カイロプラクティック的アプローチ 鏡の前で立ったとき、膝の間が開いている―― それが、いわゆる O脚（がに股） です。 「見た目が気になる」「スカートが似合

続きはこちら

ピラティスの効果を最大限に引き出すために

ピラティスを始める前に整体を受けるのがおすすめな理由とは？ 「これからピラティスを始めようと思っている」 「体幹を鍛えたい」「姿勢を良くしたい」 そんな想いを持ってスタジオに足を運ぶ方は、年々増えています。 ピラティスは、呼

続きはこちら

【ストレートネック（スマホ首）とは？】放っておくと怖いその症状、改善できます！

「最近、首や肩が重だるい…」 「頭痛やめまいがよく起きる」 「上を向きづらくなってきた」 その不調、もしかすると【ストレートネック】が原因かもしれません。 ストレートネックとは、正常な首の骨（頸椎）のカーブが失われ、首がまっすぐ

続きはこちら

【産後の骨盤矯正】その不調、出産のせいにして諦めていませんか？

「出産してから腰が痛い…」 「体型が戻らない…」 「肩こりや頭痛がひどくなった…」 「股関節や恥骨がズキズキする…」 こういったお悩みを持つママさん、実はとても多いです。 出産というのは、女性の身体にとって大きなダメージで

続きはこちら

歪み

身体が歪む時というのは、どういうタイミングなのか？ 一度は身体が『歪む』という言葉を耳にした事があるのではないでしょうか？ まずは、生まれる時に歪むと言われています。 以前は、生まれる際に首を引っ張ったり、捻ったりする事で

続きはこちら