自律神経の乱れに

本日は自律神経についてです。

当院の施術は慢性的な腰痛だけにではなく、自律神経を整えるのにもかなり有効です。

そもそも自律神経とは何かというと自律神経は、その名前の通り、体が自律的に働く神経です。 そして自律神経は自分の意思とは関係なく、呼吸や体温、血圧、心拍、消化、代謝、排尿・排便など、生きていく上で欠かせない機能を維持するため、休むことなく働き続けています。

この機能が乱れて正常に働かない状態が自律神経失調症です。

ここ最近暑い日が続いていますが、このように外気温の激しい上昇なども自律神経がしっかりと機能していれば体の中は正常に保たれるはずですが、自律神経の働きが鈍っている方は自分の体の状態を保ちにくく、もろに外部環境の影響受けて体調を崩しやすくなってしまいます。

他にも

・寝付き、寝起きが悪いなど睡眠の質が悪い

・胃腸の調子が悪く食欲の増減が激しい

・便秘、下痢など正常な便が出にくい

・いくら休んでも体がスッキリしない

これらの状態は全て自律神経の乱れが関わってきます。

・規則正しい生活を心がける

・適度に運動をする

・バランスよい食事を心がける

・毎日入浴をする、朝日を浴びる

など自律神経を整える方法というのは無数にありますが、自分でできることは限界があります。

上記の方法を試してもなかなか整った感じがしないという方はぜひ当院へお越しください！

自律神経を整えて、調子の良い毎日を過ごせるようにしていきましょう！