夜ぐっすり眠れないと悩んでいるあなたへ

本日は睡眠についてです。

・日中は眠たいが夜になると目が冴えてくる

・寝付くまで1時間以上かかってしまう

・夜中何度も目が覚めてしまう

・充分な睡眠時間をとっても体がスッキリしない

上記に１つでも当てはまる方は睡眠障害の可能性が考えられます。

睡眠障害というと大袈裟に聞こえるかも知れませんが、現在一般成人の約３０〜４０%の方が何かしらの不眠症状を持っていると言われています。

睡眠の問題を抱えているのは特に女性が多く、実際に当院にも睡眠に何かしらの問題がある方が多く来られています。

睡眠不足や眠りが浅いということは脳や体の疲労を回復できていないという事とイコールなので、そのような状態が続くと次第に肩こりや、腰痛などといった症状に繋がっていきます。

睡眠障害の原因はストレス、精神疾患、アルコールなど多岐に渡りますが、他にも大きな原因として首の骨の歪みがあります。

首の骨の歪みは自律神経に影響を及ぼしそこから睡眠障害などに繋がっていきやすいと言われています。

実際睡眠に問題がある患者様の首の歪みを取り除いていくと、ぐっすり眠れるようになった。睡眠の質が上がったと喜ばれることがとても多いです。

このように首の歪みと睡眠についての関係性を書いた本が先日発売されました！

当院も紹介されているので、睡眠に問題があると感じている方はぜひ読んでみて下さい！