真の健康とは？

日本における、平均寿命の統計が2019（令和元）年の男性81.41歳、女性87.45歳との発表がありあました。

一方、健康寿命と言われる「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」は男性72.68歳、女性75.38歳との統計が出ています。

患者様からもよく

・病気や怪我なく過ごしたい。

・自分の足で歩いて生活したい。

・好きな事や、運動を続けて、人生を謳歌したい。

との声を頂きます。

それを達成していく為にも、特に大事になってくるのは

『食事』『運動』『睡眠』

この３つが大事になってきます。

最近は、健康ブームや、コロナもあり、ここに対する関心も高まっています。

ですが、この３つをすごく気を付けているのに、中々調子が上がらない。

運動したいのに、痛くて運動できない。

寝たいのに、なかなか寝付けない。

寝ても、夜中に目が覚めてしまう。

などで、取り入れたいのに、うまく取り入れられない場合があるのも事実です。

そのような時は、まず運動を正しく行える体にする。

しっかりと眠れる体にする。

食事に関しても、内臓が活発に働いて食べ物を、うまく吸収して消化できるようにすると、体の調子は、本当に良くなります。

どうすれば、こういった体になれるのか？

まずは、本当の意味での姿勢を整える事が大事になってきます。

当院は、その姿勢を整える事を得意としております！

真の健康を手に入れたい方は、ぜひご相談ください！