体調不良の原因

本日は体調不良の原因についてです。

ここ最近気温の変化が激しく体調を崩される方が多い印象です。

特に今年はコロナの他にも早い時期からインフルエンザが流行してきています。

このように季節の変わり目に必ず体調を崩す人、そうではない人の差は何があるのでしょうか？

体調を崩しやすい人の特徴として

・睡眠に問題がある

・偏った食生活

・運動不足

これらの項目のどれかが当てはまることが多いです。

逆に

・毎日7~8時間熟睡できている

・栄養バランスの良い食事が取れている

・週に２〜３回、少し汗をかく程度の運動ができている

これらの３つが出来ている方は体調が安定しやすいでしょう。

さらに体調が安定しやすくなる大きな要素の一つとして骨格のバランスもあげられます。

背骨、骨盤のから各臓器をコントロールしている神経が通っているため、背骨、骨盤に歪みをあると体に痛みが出るだけではなく、各臓器の活動が鈍り免疫力なども低下します。

また背骨や骨盤の状態というのは自律神経とも深い関係にあるため、歪みがあると自律神経が乱れやすくもあり、これも体調を崩す原因の一つとなります。

なので季節の変わり目や忙しく疲れが溜まったらすぐに体調を崩してしまうという方は一度上記の項目で見直すべき点がないか確認したり、骨格のバランスを整える施術を受けてみてください。

きっと少しずつ体調が安定してくるはずです！