姿勢の重要性

以前に姿勢が悪い事で、関節や筋肉に負担をかけたり、動きを制御したりと色々な弊害があるという、お話をさせて頂きました。

普段、行っている運動やストレッチでも、実は無理な力が働き、筋肉を緊張させたり、または痛めたりしてしまいます。

わかりやすい例で言うと、立った状態で姿勢を正し、写真のように腕を横に上げていくと、余程五十肩のような症状が無ければ、スムーズに上まで上がります。

ですが、姿勢を正さず、わざと猫背の状態にし、腕を横に上げていくと途中で引っかかってしまい、上まで行かなくなります。

姿勢が悪い事で関節の動きが制御され、途中でブレーキがかかってしまうのです。

これは１例ですが、姿勢が悪くなる事で、あらゆる関節において、このような事が起きてしまうのです。

ですが、途中でブレーキがかかっても、力づくで上げる事によって上がってしまったりするのです。

こうする事で、関節や筋肉に本来掛からなくて良い負担が加わり、日を増していく事で後に壊れ、損傷してしまうのです。

こういった事が無意識のうちに行われてしまうせいで、体はどんどんと悪くなっていきます。

これをマッサージなどで、筋肉をただほぐすだけでは、根本的な解決にならないのは、皆様もなんとなく想像がつくのではないでしょうか？

根本的な解決をするために、ぜひ一度姿勢を正してみませんか？