【腰椎すべり症】痛みの本当の原因と根本アプローチ

腰椎すべり症とは、腰の骨（腰椎）が本来の位置から前方または後方へずれてしまう状態を指します。 すべりが起こることで、神経や周囲の筋肉にストレスがかかり、腰痛・しびれ・足の重だるさ・姿勢の崩れなどを引き起こします。 整形外科では、コル

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デスクワークの方へ背骨ケアのススメ

腰痛・肩こり・頭痛を繰り返さないための背骨ケア パソコンに向かっているうちに、気づけば背中が丸まり、首が前に出ている。 そんな姿勢で長時間作業をしていませんか？ デスクワークは身体をほとんど動かさないため、一見“楽な仕事”のように

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自宅でできる腰痛予防、骨盤安定トレーニング

本日は骨盤を安定させる自宅トレをご紹介します！ 腰痛を繰り返している方や産後の方に特にやって頂きたいエクササイズです。 施術と並行して行うと施術効果がより高まります。 ◯骨盤呼吸（1日3セット） 仰向けになり、両

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産後の骨盤矯正は何回受ければいいの？

大切なのは「回数」より「目的と段階」 「産後の骨盤矯正って何回くらい通えばいいですか？」 これは、産後の方から最も多くいただくご質問のひとつです。 実はこの問い、単純なようでいてとても奥が深いんです。 なぜなら、骨盤の状態・

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【脊柱管狭窄症】手術の前に、体を整えるという選択肢

「長く歩くと足がしびれる」 「立ち止まると少し楽になる」 「腰を反らすと痛みが出る」 そんな症状がある方は、**脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）**の可能性があります。 脊柱管とは、背骨の中を通る“神経のトンネ

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O脚は見た目の問題ではない

【O脚は見た目の問題ではない】 背骨と神経のバランスから考える、カイロプラクティック的アプローチ 鏡の前で立ったとき、膝の間が開いている―― それが、いわゆる O脚（がに股） です。 「見た目が気になる」「スカートが似合

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腰痛は敵では無い！

【腰痛は“敵”ではない】 体が送る、大切なメッセージ。 「腰が痛い」 この言葉を聞くのは、もはや日常のようになっています。 職業柄、私のもとには毎日のように「腰痛がつらいんです」と言って来院される方がいらっしゃいます。

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ピラティスの効果を最大限に引き出すために

ピラティスを始める前に整体を受けるのがおすすめな理由とは？ 「これからピラティスを始めようと思っている」 「体幹を鍛えたい」「姿勢を良くしたい」 そんな想いを持ってスタジオに足を運ぶ方は、年々増えています。 ピラティスは、呼

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