そのお辛さの理由をわかりますか？

先日、腰痛以外の症状という事で頭痛を紹介させて頂いたのですが、最近腕の痛みや、足の痛みなどの相談も多く頂くので、少しお話をしたいと思います。

痛みの出方にも種々の理由があります。

ぶつけた、捻ったのような明らかな外傷がある場合。

そして、何かしらの作業で使いすぎたなどの疲労や痛み、自然と痛くなって来たなどの、原因がよくわからないパターンの場合。

外傷の場合は怪我なので、炎症が治るとともに、自然と痛みが消えていくのが殆どです。

ですが、その時に適切な処置を行わないと、後に長引いてしまうこともあります。

怪我の程度にもよりますが、痛みが強い時などは、我慢をせず適切な処置を受けましょう。

そして使いすぎての疲労、原因不明に自然と痛くなってくるタイプ。

使いすぎは基本的には、数日しっかりと休養を取りつつ、少し動いて血流を促したり、時には安静に休む事で自身の自然治癒力が働き、身体が自然に快調へと導いてくれます。

ですが自然と痛くなって来たり、使いすぎての疲労や痛みには、色々な理由が考えられます。

様々な理由の中でも、『姿勢』が関連している事が多くあります。

姿勢を正常な状態で保てないが故、関節や筋肉に余計な負担をかけてしまった結果、関節で炎症を起こしたり、筋肉がこわばったりするのです。

なぜ姿勢が悪い事で、関節や筋肉に負担をかけてしまうのか？というのは、次の機会に書かせて頂きます！