おすすめストレッチ

本日はストレッチについてです。

よく当院に来られる患者様に何かお勧めのストレッチはないか？、自宅で何をすれば良いか？などの質問を多く受けます。

また、インスタやユーチューブなどでも◯◯症改善のストレッチやこれだけやればOK！などと謳ったエクササイズが紹介されている事も多いです。

そのような動画で紹介されているストレッチで症状が改善される方も中にはいらっしゃるとは思いますが、◯◯症改善のストレッチをやったが効果がなかったという声も多く聞きますし、中にはそのようなエクササイズをしてより症状が悪化してしまったという方もいらっしゃいます。

なぜそのようなことが起きるかというと、「同じような症状でもその原因というのは人によって全く違うから」です。

例を出すと同じ坐骨神経痛と言われる症状の方でも、お尻の筋肉が緊張することによって症状が出現している方もいれば、腰から症状が出るような方もいらっしゃいますし、首が原因となっている方というのもいらっしゃいます。

そもそも骨格や普段の姿勢、体の使い方などは人によって全く異なるため同じストレッチで全員が良くなることはありません。

それは治療も同じで、その方の姿勢、筋肉の状態、骨格に合わせた施術出なければ症状の根本改善というのは難しいです。

当院ではその方に合わせたストレッチの方法やタイミングもお伝えしております。

いつでもご相談ください！