自己ケア

今、世の中では、色々な運動や、ストレッチ、ケア方法などがあると思います。

よく患者様からも、ご質問いただくのですが、そう言った事はやった方がいいのか？どうかと。

強いて言うのであれば、やった方が良いとお答えしたりします。

その中でも意識して欲しいのが、やり方が無理やりで、変に頑張りすぎていないか？

あとは、やるタイミングや、場面だったりします。

どう言うことか？と言うと。

身体が痛かったり、不調続きで、よし！運動しよう！と思った時に、やって元気になる方もいれば、ますます痛みが増したり、不調に陥ってしまう方が多かったりします。

それは、長年身体に負担をかけてしまったりが続いてしまい、身体が運動できる状態になかったりするからです。

例えばではないですが、虫歯になった際に、歯磨きを一生懸命する事で、治ったりするでしょうか？

絶対に歯磨きで治す！と意気込んで、しばらく治療を受けずで放置してしまうと、悪化してしまったりしますよね？

それと似たように、体の歪みを自身で治す！と意気込んで、頑張りすぎてしまうと、場合によっては、歪みが正されないまま運動することになってしまうので、逆に悪化してしまったりするのです。

姿勢、歪みを正して、運動をすることによって、怪我や無理なく、効果的に行う事ができます。

一度、歪みのない身体を手に入れてみませんか？