睡眠と排泄

冒頭から中々な事を書かせて頂きましたが、本日は｟睡眠と排泄｠についてです。

どういうことだ！？と思った方も多いと思いますが、この二つには人が健康になるにあたっての、大事な要素が凝縮されています。

この二つのバランスが崩れたりすると、健康を損なう元凶となってしまう事もありえます！

まずは、睡眠。

これは何度か述べた事もありますが、人は良質な睡眠をとる事で、疲労や痛みなどを回復して、人が本来あるべき形にリセットをしてくれます。

これが疎かになっていくと、次第に疲労が蓄積し抜けなくなり、一日中だるい、一日中眠い。。。こういった状況に陥ることがあります。

次の日以降のパフォーマンスも、睡眠にかかっていると言われても過言ではありません。

そして排泄。

これは主に、内臓の働きなども関わってくるのですが、内臓の働きが弱いと｟消化と吸収｠が、うまくいかず、この排泄自体も上手くいかない場合が出てきます。

特に、普段緊張状態が続き、体が常に覚醒状態に近いと、こういった機能が落ちやすくなります。

ですが厄介な事に、この状態を回避しようと、自分の力で力を抜いてリラックスしようとしても、中々上手くいかない時が多いのです。

ですが、〇〇を整える事で、その状態を脱し、｟睡眠と排泄｠が上手くでき、絶好調の状態になれるのです！

当院にいらっっしゃる事で、その答えにたどり着けるはずです！

一緒に、解決してみませんか？