日々のメンテナンスの必要性

突然ですが皆さんは体のメンテナンスはしていますか？

日々メンテナンスを意識して体はバッチリ！という方は少ないと思うので、今日はメンテナンスについてお話しします。

痛みがあるなしに関わらず、普段生活をしていて一切身体への負担がないというのはありえません。

体を使う仕事はもちろん、特にこの数年で主流となったリモートワークの影響で姿勢の歪み、筋肉の強ばりを感じる人が増えています。

なるべくそのような状態にならないように体の使い方や姿勢を気にすることは大切ですが、１日中体の事を気にして仕事や生活をするのには無理があります。

そこで大切になってくるのが日々の負担や疲れをリセットする「体のメンテナンス」です。

ストレッチや軽いエクササイズなどのいわゆるセルフケアと呼ばれるものは例えると「歯磨き」

整骨院や整体院での施術を受けることは歯医者でおこなう「歯科検診」に例えられます。

日々歯磨きを行いながら、自分だけではケアしきれない歯石などを歯科院でケアして歯を良い状態を保つ。

この流れは整体でも当てはまり、日々の疲れや筋肉のハリをそのままにせずセルフケアを行い、自分ではケアできない体のクセや骨の歪みを整体で取り除く。

このような流れを作っていけると体は良い状態を保ちやすく、ケアをしている人とそうではない人とでは２０年、３０年後、体の状態というのが全く変わっていきます。

歯のメンテナンスを意識する方は増えてきていましたが、体のケアというのはまだまだ痛みや不調が出てからという方が多い印象です。

将来の自分のため、身体に対してのストレスなく過ごしていけるよう体のケアに対しての意識を上げていきましょう！