季節の変わり目

季節の変わり目に不調が！

そんな言葉を使ったり、聞いたり耳にした事はありますでしょうか？

季節の変わり目は、天候が不安定だったり、気温差があったりで体の調節がうまく行かずで、体の不調や、だるさ、やる気の無さなどを、訴える方多い傾向もあります。

ですが、逆に全く不調なく過ごせる方もいます。

また、毎年不調になる。や、波がある。など様々な方がいらっしゃいます。

何故、そういった不調が出やすくなるのか？

その原因の一つとして、自律神経の乱れが挙げられます。

自律神経とは・・・

・仕事、勉強、運動など活動する時にやるぞ！と。
・お風呂時や、睡眠をとる時は、リラックスするぞ〜休むぞ〜

という、スイッチを勝手に切り替えて調整してくれるのが、自律神経の働きになります。

ここが崩れてくると、こういった季節の変わり目に調子を崩しやすくなるのです。

そして、自律神経は姿勢と密接な関係があるのです。

姿勢の崩れ＝自律神経の乱れ　と言っても過言ではありません。

姿勢を正す事で、今まであった季節の変わり目の不調や、なんだか良くわからない不調などが改善する事があります。

まずは、自分の姿勢がどういう状態か知ることから始めてみませんか？

不調はしょうがない。と諦めず、まずはご相談ください。