【ストレートネック（スマホ首）とは？】放っておくと怖いその症状、改善できます！

「最近、首や肩が重だるい…」
「頭痛やめまいがよく起きる」
「上を向きづらくなってきた」
その不調、もしかすると【ストレートネック】が原因かもしれません。

ストレートネックとは、正常な首の骨（頸椎）のカーブが失われ、首がまっすぐに近い状態になってしまうことを指します。
本来、頸椎は前にゆるやかなカーブ（生理的前弯）を描いており、そのカーブが頭の重さ（約5〜6kg）を分散するクッションの役割を果たしています。

ところがスマートフォンやパソコンの長時間使用など、日常的に前かがみになる姿勢が続くことでこのカーブが失われ、首に過剰な負担がかかるようになります。
その結果、首や肩の筋肉が常に緊張し、首こり・肩こり・頭痛・吐き気・しびれ・自律神経の乱れといった症状が現れることも。

特に近年では、10代〜30代の若い世代にも「スマホ首」と呼ばれるストレートネックが急増中。
放っておくと、椎間板ヘルニアや頸椎症に発展するリスクもあるため、早めの対応が大切です。

■ ストレートネックの改善には「首だけ見ない」ことが大切

ストレートネックを改善するには、「首に何かする」だけでは不十分です。
実は、骨盤や背骨の歪み、猫背、巻き肩といった全身のバランスが大きく関係しています。

当院では、まず姿勢全体を分析し、骨盤・背骨・肩・首のアライメントを整えることで、首本来のカーブを取り戻せるようサポートします。

また、姿勢を支えるインナーマッスルの活性化や、自宅でできるセルフケア・ストレッチ指導も行い、再発しにくい体づくりを目指します。

「首が前に出ている気がする」
「整形外科では異常なしと言われたけど、ツライ」
そんな方は、ストレートネックのサインかもしれません。

首だけでなく、全身からバランスを整える整体で、あなたの不調を根本から改善しませんか？

あなたの首、本来のカーブを取り戻せます。
そして、毎日をもっと軽やかに過ごせる身体へと変えていきましょう。

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