寝つきが悪い・眠りが浅い原因を解説

「ベッドに入ってもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」 そんな睡眠の悩みの背景には、ストレスや生活リズムだけでなく、背骨（特に頚椎～胸椎）と自律神経のバランスが関わっていることが少なくありません。 自律神経は、活動の「交

続きはこちら

頚椎を整える重要性

肩こりや頭痛、目の疲れ、手のしびれ、ストレートネック。 一見バラバラに見える不調に共通しているのが、頚椎（首の骨）のバランス不良です。 頚椎は頭部を支えるだけでなく、脳と身体をつなぐ神経・血流・リンパの重要な連絡通路。

続きはこちら

痛みがなかなか改善しない人に共通すること

痛みが改善しにくい理由は、あなたの身体や生活習慣の中に隠れているかもしれません。 あなたはいくつ当てはまりますか？ ■ 1. 痛い場所＝原因だと思い込んでいる 腰が痛いから腰だけ、肩が凝るから肩だけ。 これでは根本的な改

続きはこちら

【免疫と姿勢の関係】風邪を引きやすい人の共通点

冬になると風邪やインフルエンザが流行しますが、「同じ環境にいてもすぐに風邪をひく人」と「ほとんど体調を崩さない人」がいます。 実はこの違い、免疫力だけではなく「姿勢」や「背骨のバランス」も深く関係しています。 風邪やインフルエン

続きはこちら

【施術で大切にしていること】「整える」よりも「伝える」

私が施術の中で最も大切にしているのは、 「ただ痛みを取る」ことではなく、「なぜその痛みが出ているのか」を一緒に理解することです。 人の身体はとても正直です。 腰が痛い、肩がこる、頭が重い──それらは身体からの「サイン」であり、

続きはこちら

寝ている時の姿勢

「朝起きると腰が痛い」「寝ても疲れが取れない」「首や肩が凝っている」 そんな経験はありませんか？ これらの不調、実は寝ている間の姿勢＝睡眠姿勢が大きく関係しています。 人間は1日の約3分の1を寝て過ごします。 つまり、どんなに日

続きはこちら

猫背の原因とは？

「姿勢が悪い」「背中が丸い」と言われることはありませんか？ 猫背は見た目の印象を大きく左右するだけでなく、肩こり・首の痛み・頭痛・呼吸の浅さ・集中力の低下など、さまざまな不調を引き起こす原因にもなります。 多くの方が「加齢」や「体の硬さ

続きはこちら

自律神経の乱れは背骨の歪みから？

「なんとなくだるい」「眠れない」「頭が重い」「気分が落ち込みやすい」 こうした不調が続いているのに、病院では「異常なし」と言われてしまった――。 その原因、実は背骨のバランスの乱れかもしれません。 人間の身体には、全身をコントロー

続きはこちら