腰痛が改善しない人の特徴　Part1

このブログを読んでくださっている方は長年の腰痛で悩まれている方が多いかと思います。

これまで色々な治療院に通ったり、Youtubeやインスタなどの動画でセルフケアの方法を実践してみたりと様々な努力をしてきたと思いますが、一向に改善しない…そのような方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は長年慢性腰痛の治療をしてきた私からみて、痛みがなかなか改善しない方の特徴をいくつか発表したいと思います。

ご自身がこれらの項目に当てはまっていないかぜひ確認してみて下さい！

①刺激の強い施術
→刺激が強すぎるマッサージ、ストレッチ、骨の状態を確認せずに行うバキバキするような矯正。
痛みを堪えて施術を受けた方が早く治ると思っている方が少なからずいますが、強すぎる刺激や、やみくもに骨の矯正などを受けているとお身体の歪みや筋肉の状態が悪化してしまう場合があります。
ただ、これらは施術を受けた直後は身体が楽に感じられるため注意が必要です。

②ストレッチ、セルフケアのやりすぎ
→最近は腰痛改善ストレッチなどの動画やマッサージガンなどのセルフケア用品が多く流通しています。ただ、同じ症状の方でも適したストレッチ方法やケアの方法は違うため動画の通りやっても人によっては逆効果の場合もあります。

今日はここまでです。

まだまだ他の要素もあるので、今後も他の項目も発表していきます。