デスクワークの方へ背骨ケアのススメ

腰痛・肩こり・頭痛を繰り返さないための背骨ケア

パソコンに向かっているうちに、気づけば背中が丸まり、首が前に出ている。
そんな姿勢で長時間作業をしていませんか？
デスクワークは身体をほとんど動かさないため、一見“楽な仕事”のように思われがちですが、実は背骨と神経に大きなストレスがかかる仕事です。

■ 不調の原因は「姿勢の固定」にある

長時間同じ姿勢を続けることで、背骨の可動性が失われ、筋肉のバランスが崩れます。
特に首から腰にかけての背骨（脊柱）は、本来なだらかなS字カーブを描いて衝撃を吸収しています。
しかし、前かがみの姿勢を続けると、このカーブが失われ、神経の通り道に圧がかかる状態になります。

その結果として、

首・肩のコリや頭痛

腰の重だるさや座骨神経のしびれ

集中力の低下や疲れやすさ

といった症状が現れてきます。

■ カイロプラクティック的アプローチ

当院では、単に筋肉をほぐすのではなく、背骨と骨盤のアライメント（配列）を正しく整え、神経の働きを回復させることを目的としています。

姿勢を支えるのは筋肉ですが、筋肉をコントロールしているのは神経です。
つまり、神経の流れが整えば、自然と身体は本来の姿勢に戻ろうとします。

施術では、
・骨盤や背骨のゆがみを調整
・可動域を取り戻す矯正
・神経伝達をスムーズにするアプローチ
を行い、体全体のバランスをリセットしていきます。

■ 自分でできる簡単ケア

仕事の合間に、
・1時間に一度は立ち上がって背伸びをする
・椅子に浅く腰かけ、骨盤を立てて座る
・モニターの高さを目線と同じにする
これだけでも、背骨への負担は大きく減らせます。

また、軽い深呼吸を意識するだけでも、胸椎や肋骨が動き、神経や血流の流れが改善します。

■ 姿勢を整えることは、仕事の質を上げること

背骨は、身体の柱であり、神経の通り道。
ここが乱れると、単に「肩がこる」だけでなく、集中力・呼吸・自律神経にまで影響を及ぼします。

デスクワークを頑張るあなたの身体を、まずは整えること。
それが、長く健康に働き続けるための一番の近道です。

気になる方はぜひ一度お越しください！

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