腰痛を根本改善したいなら品川区上大崎の「目黒もりおか整骨院」

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自律神経の記事一覧

2023/11/17(金)  セルフケア, 坐骨神経痛, 姿勢改善, 猫背, 肩こり, 腰痛, 膝痛, 自律神経, 院長ブログ

おすすめストレッチ

本日はストレッチについてです。 よく当院に来られる患者様に何かお勧めのストレッチはないか?、自宅で何をすれば良いか?などの質問を多く受けます。 また、インスタやユーチューブなどでも◯◯症改善のストレッチやこれだけやればOK!など

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2023/11/10(金)  ストレートネック, セルフケア, 姿勢改善, 睡眠, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 院長ブログ

体調不良の原因

本日は体調不良の原因についてです。 ここ最近気温の変化が激しく体調を崩される方が多い印象です。 特に今年はコロナの他にも早い時期からインフルエンザが流行してきています。 このように季節の変わり目に必ず体調を崩す人、そう

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2023/10/25(水)  ストレートネック, スマホ首, 姿勢改善, 寝違え, 自律神経, 院長ブログ, 頭痛

『スマホ首』『ストレートネック』

今日は、最近よく聞く『スマホ首』や『ストレートネック』について、お話ししたいと思います。 最近、メディアでもよく取り上げられたりしていますが、この『スマホ首』『ストレートネック』の状態があると、どのような支障をきたすのか? 分か

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2023/10/19(木)  セルフケア, 坐骨神経痛, 姿勢改善, 椎間板ヘルニア, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 膝痛, 自律神経, 頭痛

健康的な体づくりに必要な運動量とは

肥満や生活習慣病を防ぎ、健康的な体を作るためには適度に運動することが重要です。 厚生労働省では「メッツ・時」という単位を用いて健康づくりのために望ましい身体活動量の基準を提案しています。 メッツとは活動の強さを安静寺の何倍に相当

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2023/10/17(火)  坐骨神経痛, 姿勢改善, 睡眠, 腰痛, 自律神経, 院長ブログ, 頭痛

本当の治った!を目指す。

身体を整える、治療して行くとなった時に、今は様々な方法や治療があると思います。 その中には、たった○回の治療で治る!や、触っただけでわかる。数回触っただけで治した。 こう言った、謳い文句ではないですが、言葉を聞いた方も多いのでは

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2023/10/13(金)  ストレートネック, セルフケア, 姿勢改善, 猫背, 睡眠, 肩こり, 自律神経, 頭痛

頭痛の種類

本日は頭痛の種類についてです。 頭痛にはさまざまな種類があり、日本人の3〜4割が悩んでいると言われています。 今回はその中でも代表的な頭痛3つを紹介します。 ①偏頭痛 「痛む場所」  主に側頭部。片側が多い(6割

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2023/10/12(木)  O脚, ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 姿勢改善, 椎間板ヘルニア, 自律神経, 院長ブログ

姿勢と症状

今日は、常日頃お話しさせて頂いている、姿勢についてです。 当院にいらして頂いた際に、最も重要な事は『姿勢』と言う風にお話しさせて頂いてます。 なぜ、そんなにも姿勢が大事なのか? 人間の身体の重要な情報をキャッチしたり、また

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2023/10/04(水)  セルフケア, 自律神経, 院長ブログ

自己ケア

今、世の中では、色々な運動や、ストレッチ、ケア方法などがあると思います。 よく患者様からも、ご質問いただくのですが、そう言った事はやった方がいいのか?どうかと。 強いて言うのであれば、やった方が良いとお答えしたりします。

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